Ce fel de creier vei avea?

Mintea pe care o vom avea peste ceva timp, o pregătim de pe acum.

Jumătatea de creier, rarefiată şi micşorată din partea dreaptă, este a unei persoane cu demenţă Alzhemer. Este o mare tragedie pentru cineva să aibă o astfel de demenţă (şi minte tot aşa de puţină pe câta substanţă cenuşie a mai rămas acolo). Şi totuşi, o dată cu stilul nou de viaţă şi de alimentaţie, boala ia proporţii înfricoşătoare. Scriam ceva în articolul Perdută în supermarket ( https://marianagoron.wordpress.com/2011/02/15/pierduta-in-supermarket/ ), despre hrana din vremea lui Ceuşescu. Hrana aceia, aşa săracă cum era (săracă în cărnuri şi delicatese), ne-a protejat mai bine împotriva acestei nebunii. Nu am avut nici un caz în tratament în acea vreme (şi câţiva ani după aceia) cu nebunia Alzhemer. Acum, numai într-o jumătate de an, am descoperit doi noi pacienţi cu această boală pe lista mea de medic de familie.

Iată câteva sfaturi utile:

1. Pentru a avea o minte sănătoasă până la sfârşitul vieţii antrenează-ţi creierul. Orice organ neantrenat se atrofiază şi îşi încetineşte activitatea: muşchii, încheieturile, creierul, etc. Pentru a-ţi antrena creierul şi al menţine în funcţie învaţă tot timpul câte ceva: limbi străine, memorează poezii, învaţă despre lucruri noi, ocupă-te de un job nou, compune ceva

2.Exerciţiile fizice făcute cu moderaţie, toată viaţa, precum jogging-ul, mersul pe jos, gimnastica, oferă o protecţie de până la 40% împotriva demenţei Alzheimer.

3. Dieta cu multe calorii, bogată în grăsimi animale, caracteristică persoanelor supraponderale şi obeze prezintă un risc mult mai mare pentru această boală, comparativ cu persoanele care consumă multe legume, fructe şi peşte. Prin urmare boala Alzheimer pare să fie legată de obiceiurile alimentare, la fel ca bolile de inimă, diabetul şi cancerul.

4.Pesoanele obeze pot fi afectate de dementă, în particular de Alzheimer, se arată într-un studiu publicat de revista Obesity Review. Riscul la obezi poate creşte până  la 80% datorită excesului de greutate. Acest studiu facut de americani, este un rezumat a rezultatelor mai multor cercetari realizate în ţări diferite, ca Franţa, Suedia, Finlanda sau Statele Unite. În total, au fost studiate 2534 de persoane cu varste cuprinse intre 40 si 80 de ani. Vezi şi  http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/dementa/abdomenul-marit-poate-anunta-dementa-1016860

5. Fumatul este de asemenea legat de creşterea incidenţei boli Alzheimer

6. Expunerea la aluminiu a fost incrimată în declansarea bolii Alzheimer deoarece a fost gasită o concentraţie anormală a  metalului la pacientii cu aceasta boala. Un studiu arata ca riscul este de 2 -3 ori mai mare la persoanele care consuma apa ce contine peste 0,1 mg pe litru.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s