Alimente ce favorizează constipaţia la copiii mici

10 alimente dăunătoare la un copil cu constipaţie

Constipated Kid — Stock Photo

  1. Orezul
  2. Morcovul
  3. Bananele
  4. Merele
  5. Brânza
  6. Carnea
  7. Painea alba
  8. Fursecurile, dulciurile, bomboanele, ciocolata
  9. Cartofii (cu excepţia cartofului dulce
  10. Laptele în exces

 

Orezul şi morcovul fiert, merele, bananele, branza proaspătă de vacă sunt alimente folosite ca remediu în diaree.  Este deci, logic, că aceste alimente sunt contraindicate în constipaţie. Explic în continuare de ce:

1.Orezul fiert sub forma de terci sau pilaf este mai geu de digerat de catre unii copii. Ajută la formarea unui scaun mai dur şi deci nu este recomandat în constipaţie, dar este un remediu  în caz de diaree

2.Morcovii fierţi solidifică bolul fecal şi deci sunt contraindicaţi în constipaţie.  În schimb morcovul crud, răzuit sau sub formă de suc ajută pe un copil cu  constipaţie. La fel ca şi orezul fiert, morcovul fiert în supă este un alimet care se dă în diaree.

3.Bananele pot produce de asemnea constipaţie. Doar în ţările în care bananele sunt cultivate şi unde sunt recoltate coapte pot fi folosite fără probleme în constipaţie

4.Merele sunt fructe care întăresc scaunul si pentru aceasta ele sunt utile în diaree. La unii copii favorizează constipaţia

5.Brânza, o sursă excelentă pentru vitamine şi minerale are un conţinut scazut în fibre şi pentru perioadele de constipaţie mai rebelă, ar trebui redusă cantitativ

6.Carnea sub orice forma, prajită sau fiartă, sub formă de cârnaţi sau suncă este bogată în grăsimi şi nu conţine fibre. Bogăţia de calorii conţinută de carne îl face pe copil să se sature repede şi să refuze alte alimente, mai sănătoase. De aceea în perioadele de constipaţie aceasta trebuie redusă la minim şi înlocuită cu alimente pe bază de legume şi fructe. Acelaşi lucru este valabil şi pentru ouă.

8.Fursecurile, bomboanele, ciocolata, ingheţata, au mult zahăr şi multe calorii, produc uşor o senzaţie de saţietate şi determină  copilul să refuze alte alimente sănătoase. În schimb nu au fibre şi nu ajută deloc la formarea şi progresia bolului fecal şi deci la eliminarea scaunului

7.Pâinea albă. Prin prelucrare şi rafinare cea mai mare parte a fibrelor sunt îndepărtate din făina albă, ceea ce predispune la constipaţie

9.Cartofii sunt legume săţioase datorită bogăţiei în amidon. Dar pentru că nu conţin decât foarte puţine fibre (cu excepţia cartofilor dulci) stânjenesc eliminarea scaunului. O combinaţie ce favorizează constipaţia este cea compusă din cartofi-carne-pâine albă

10.Excesul de lapte ar trebui evitat, deoarece laptele conține nişte proteine numite pectine cu efect de întărire a scaunului.

Citeşte aici despre alimentele care previn constipaţia

One thought on “Alimente ce favorizează constipaţia la copiii mici

  1. Pingback: Alimente ce vindecă constipaţia la copiii mici | Sănătate fără doctori

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.